Wenn Sie nicht genug guten Schlaf bekommen, dann leidet Ihre Bluthirnschranke.
Was hat das für Folgen? – Es gelangen Stoffe ins Gehirn, welche dort einfach nicht hingehören.

Und genau diese Stoffe lösen dann Entzündungen im Gehirn aus.
Diese Entzündungen im Gehirn können folgende Krankheitsbilder begünstigen:

• Demenz
• Alzheimer
• Angststörungen
• Parkinson
• ADHS.... und viele weitere.

Was kann man vorbeugend machen?

Fahren Sie Ihren Stresslevel herunter. Das Stresshormon Noradrenalin wirkt gleichzeitig als Neurotransmitter (also bei der Nervenreizübertragung). Bei zu hoher Konzentration von Noradrenalin kann das Gehirn über Nacht nicht richtig von Schadstoffen gereinigt werden.
Viele Wissenschaftler gehen davon aus, dass dies zu der Entstehung von neurodegenerativen Erkrankungen führen kann, so wie oben aufgelistet.
Wenn sie abends entspannt in Ihr Bettchen fallen, dann kann Ihr Gehirn richtig schön aufräumen und Schadstoffe entsorgen.

Wissenschaftler haben zudem erkannt, dass Schlafmangel den Körper stresst, weil es den Cortisolspiegel ansteigen lässt. Cortisol ist unser Kampfhormon – es signalisiert unserem Körper, dass er kämpfen soll. Sicher ein Relikt aus der Zeit des Frühmenschen – aber halt immer noch aktiv in uns verankert. Dieser hohe Cortisolspiegel führt zu Entzündungsreaktionen im Gehirn, welche die Bluthirnschranke angreifen.

Sie sehen also, Schlaf ist äusserst wichtig für Ihre Hirngesundheit.
Schlafen Sie gut, dann reduzieren Sie das Risiko für chronische Erkrankungen.
Sind schon Erkrankungen da, dann kann guter Schlaf bei der Heilung helfen.

Viele Menschen wollen gerne schlafen, aber sie können es nicht.
Hier liegt meistens ein Nährstoffmangel vor, oder Ihre Gedanken lassen Ihr Hirn nicht zur Ruhe kommen.

Die meisten Menschen aber nehmen sich einfach nicht genug Zeit zum Schlafen.
Lieber verbringen Sie Zeit nachts vor dem Computer, vor dem Flachbildschirm, mit
sozialen Medien oder mit Onlineshopping. Dies verhindert einen tiefen, guten Schlaf.

Unser Appell an Sie:
«Wachen Sie gedanklich auf und gönnen Sie sich etwas mehr Zeit für sich» – damit sie nachts nicht wach bleiben müssen.